Meditation Meditation: Tipps um meditieren zu lernen. Posted on März 15, 2020 By Karina Die Kunst des meditierens Tipps und Tricks sowie Übungen für Yoga Neulinge, um echtes meditieren zu lernen hier im Ratgeber. Das zu sich kommen durch Meditation Bedeutung und eine weitreichende Wirkung auf das physische Wohlbefinden und die Psyche. Den Geist entspannen und sich zu fokussieren mit Hilfe von Meditation hat… Read more
Meditation Kundalini Meditation: So funktioniert Meditation nach Osho Posted on März 15, 2020April 15, 2020 By Karina In diesem Artikel findest du alles Grundlegende über die aktive Kundalini Meditation, einer Meditationsform für mehr Energie. Dieser Artikel gibt dir Tipps für die Meditationsart und erklärt dir, wie du die 4 Phasen der aktiven Meditation nach Osho richtig durchführst, um in den Genuss der Kundalini Energie zu kommen. Die… Read more
Meditation Meditation zum Einschlafen: Meditation für guten Schlaf Posted on März 15, 2020Juli 14, 2020 By Karina Meditation kommt nicht nur in der Yogapraxis vor, auch zum schnelleren einschlafen für einen tiefen Schlaf ist Meditation bestens geeignet. In unserem Artikel findest du die hilfreichsten Ideen die dich besser einschlafen lassen. Dieser Artikel behandelt in erster Linie die geführte Meditation als Meditation zum einschlafen. Zudem bekommst du ultimative… Read more
Yoga Übungen Lotussitz – Padmasana und Meditation Posted on März 15, 2020August 27, 2020 By Karina Der Lotussitz (Padmasana) ist eine Asana, die in der Yoga Praxis gerne für Meditation verwendet wird. Die Yoga Meditationshaltung ist für Anfänger oft schwer. Lernen wollen den Lotussitz trotzdem viele. Bei uns im Artikel kriegst du eine Erklärung, wie der Lotussitz in wenigen Schritten leicht durchzuführen ist. Du erhältst Tipps… Read more
Yoga Übungen Asana Taube – Eka Pada Rajakapotanasana Posted on März 15, 2020 By Karina Die Haltung der Taube, auch Eka Pada Rajakapotanasana genannt, ist ein wahres Geschenk für die Hüften. Natürlich gibt es zahlreiche Körperhaltungen für dehnbare Hüften, aber die Pose von Eka Pada Rajakapotanasanagehört definitiv zu den intensivsten Übungen um die Hüfften beweglich zu halten. Um die Asana richtig auszuführen, braucht es eine… Read more
Yoga Übungen Chaturanga: Asana Bretthaltung Posted on März 15, 2020 By Karina Der Yoga Stütz oder auch als Stockhaltung bezeichnete Asana ist im Yoga eine in fast jeder Yogastunde vorkommende Übung – und eine echte Qual wenn man sie nicht richtig übt.Der folgende Beitrag beschäftigt sich daher damit, wie die Asana richtig ausgeführt wird und damit, den Mythos um Chaturanga Dandasana aufzuklären… Read more
Yoga Übungen Yoga Krähe – Bakasana für Einsteiger Posted on März 15, 2020 By Karina Die Übung der Yoga Krähe oder Bakasana/Kakasana zählt zu den Übungen für besseres Gleichgewicht in der Yoga Praxis und gelingt am besten mit kräftigen Armen und einer kräftigen Körpermitte. Kakasana ist eine anmutige Übung und mit den passenden Tipps und einer genauen Hilfestellung durch einen Yogalehrer können auch Beginner die… Read more
Yoga Übungen Shavasana – Ausklang jeder Yoga Stunde Posted on März 15, 2020 By Karina Shavasana, die Entspannung zum Abschluss im Yoga – hier erfährst du alles über eine der wichtigsten Übungen im Yoga, Shavasana. Wir erklären dir, wie du vor allem als Anfänger lernen kannst, tiefenentspannt auf dem Rücken zu liegen um die Leichenhaltung voll und ganz zu genießen. Jeder der die Leichenhaltung kennt… Read more
Yoga Übungen Yoga Fisch: Asana Matsyasana: Anleitung und Wirkung Posted on März 15, 2020April 17, 2020 By Karina Matsyasana, gehört zu den Übungen mit weitreichenden Wirkungen auf der körperlichen und geistigen Ebene. Hier bekommst du eine umfangreiche Information für die Übung Fisch und bekommst vermittelt, welche tolle Auswirkungen die Yoga Haltung auf Geist und Körper hat. Übung ist Bestandteil von den auf dem Rücken liegenden Stellungen und ist… Read more
Yoga Übungen Yoga Baum: standhaft bleiben in Vrksasana Posted on März 15, 2020 By Karina Yoga und der Baum – halte die Balance in Vrksasana. Der Baum (Vrksasana in Sanskrit) ist eine der tollsten Balance Haltung für Beginner. Die Stellung fördert aber auch die Gesundheit und ist eine der Übungen mit toller Wirkung auf den Organismus und die Seele. Auf dieser Seite erhältst du eine… Read more