Yoga Arten: Guide für Yogastile

Welches Yoga ist für mich geeignet? Finde nun mit der Erklärung in diesem Artikel den Yogastil, der am besten zu dir passt. Yoga Arten gibt es den verschiedensten Schwerpunkten. Sport oder Yoga – in bei welchem Yoga geht es vorwiegend um Fitness, welcher Yogastil beinhaltet auch Meditation und Atemübungen und mit welchem Yoga kann ich Inspiration für mein Leben finden? Der Bericht gibt dir eine Übersicht über die wichtigsten Yoga Stile. Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Entspannung oder knackiges Flow Programm… Die Übungen im Yoga ähneln sich zwar, aber nicht jede Art von Yoga ist für jeden geeignet. Um den passenden Stil für dich zu finden, macht es Sinn sich zu überlegen, was du mit Yoga erreichen möchtest. Möchtest du Yoga eher als Sport betreiben, um fit zu bleiben? Vielleicht möchtest du aber auch tief in Meditation eintauchen und dich spirituell inspirieren lassen. Oder soll es von allem ein bisschen sein? DEIN Yoga solltest du dir mit Bedacht auswählen. Der Artikel teil daher Yoga nach “Yoga als Sport” und “Yoga als Spiritualität” ein. Finde jetzt heraus, welche Yoga Art zu dir passt.

Artikel über Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga.

Yoga Übungen: Chaturanga, Yoga Baum, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Shavasana.

Schweißtreibende Yogastile für mehr Fitness

Zuerst geht es um die Yogastile, die von Yoga Begeisterten vor allem aufgrund dem Drang nach Schwitzen und Muskeln stärken ausgeübt werden. Fit bleiben, fit werden, schwitzen, Muskelaufbau und vielleicht auch abnehmen stehen hier im Vordergrund. Diese Stile können sehr anstregend für Muskeln und Kondition sein und bringen die Fitness auf Vordermann. Diese Yogaarten sind wie ein Ganzkörper Workout. Auch Atemübungen und Meditation kommen in diesen Yogastilen vor, spielen aber eher eine untergeordnete Rolle. Dazu gehören die Yogastile Vinyasa Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga oder auch sehr moderne Yoga Arten wie Aerial Yoga oder Acro Yoga.

Artikel über Yoga Zubehör: Meditationskissen, Klangschale, Yoga Block.

Spirituelles Yoga

Traditionell hat Yoga sehr wenig mit einer Sportart zu tun. Yoga steht vielmehr für eine Art des Lebens, das zum großen Teil auch aus Spiritualität besteht. Die körperlichen Übungen, die Asanas, sind nur eine Methode des Yoga, um das eigentliche Ziel (Vereinigung von Körper, Geist und Seele) zu erreichen. Genauso gehört aber Meditation, das Singen von Mantras und der Einsatz von Mudras zum traditionellen Yoga dazu. Zu den spirituellen Yogaarten zählen Kriya Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga oder auch Jnana Yoga.

Meditation im Yoga: Meditation zum Einschlafen, Kundalini Meditation, Yoga Nidra.

Es gibt darüber hinaus natürlich auch Yoga Arten, die die körperliche Fitness genauso ansprechen wie die Spiritualität wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.