Partner Yoga – Partner Yoga für eine bessere Beziehung

Partneryoga ist kurz und knapp zusammengefasst Yoga, in dem die klassischen Asanas mit einem Freund oder Partner praktiziert werden. Dieser Yogastil kann über die Übungen zu zweit der Beziehung frischen Wind verleihen, fördert einen sensiblen Umgang miteinander und die Vertrauensbasis und sorgt für ungeheuren Spaß und gemeinsame Freude. Partner Yoga ist definitiv ein spannendes Erlebnis und stärkt ganz nebenher auch die Fitness. Dieser Blog erklärt dir, was eigentlich unter Partneryoga zu verstehen ist und zeigt dir die tollsten Asanas, die du als Paar oder als Freunde auch zuhause üben kannst.

Artikel über Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga.

Yoga Übungen: Chaturanga, Yoga Baum, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Shavasana.

Was ist unter Partner Yoga zu verstehen?

In diesem Yogastil werden die üblichen Übungen wie im klassischen Yoga gemacht – nur eben zu zweit, mit einem Partner. Dabei kann Meditation zu zweit genauso eine Übung sein wie körperliche Yoga Figuren wie der Baum oder gemeinsame Dehnübungen. Im Yoga zu zweit geht es darum, eine sichere Verbindung zum Partner herzustellen und Respekt und Rücksicht zu schaffen. Als Paar zu meditieren, berühren, Vertrauen geben und schenken und gemeinsam Körperhaltungen ausführen ist eine ganz besondere Erfahrung und kann dabei unterstützen, den gegenüber besser zu erleben oder eingefahrene Muster in der Beziehung zu ändern. Doch hauptsächlich soll das Erlebnis Partner Yoga Spaß machen sowie ein tolles Paarerlebnis sein. Der Yogalehrer begleitet die Teilnehmer und gibt die Anleitung dafür, wie die Übungen zu zweit ausgeführt werden können.

Artikel über Yoga Zubehör: Meditationskissen, Klangschale, Yoga Block.

Geht Partneryoga nur mit Partner?

Partner Yoga ist auf keinen Fall nur für Paare eine spannende Möglichkeit. Auch Freunde oder Familien können von diesem Yogastil profitieren. Egal ob du mit deinem festen Partner oder einem guten Bekannten Partner Yoga testest, ihr werdet gemeinsam sehr viel Freude haben und ein spezielles Erlebnis untereinander teilen, welches euer Verhältnis untereinander definitiv vertieft.

Welche Übungen beinhaltet Partneryoga?

Partner Yoga hat einiges zu bieten. Es kann gemeinsam meditiert werden, man kann sich gegenseitig dehnen und auch traditionelle Übungen wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der die Kerze können zusammen ausgeführt werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch an den Händen greift, umarmt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch Meditation in der ihr euch in die Augen blickt oder gegenseitig berührt sind ein Teil von Partner Yoga. Alle Inhalte dienen dazu, die Vertrauensbasis zu sensibilisieren und im Alltag anzuwenden. Es gilt, die eigenen und die Grenzen des anderen zu erkennen und ernst zu nehmen und sich gegebenenfalls Hilfe zu geben, wenn es nötig ist.

Meditation im Yoga: Meditation zum Einschlafen, Kundalini Meditation, Yoga Nidra.

Kann ich das auch zuhause machen?

Um Partner Yoga zu testen musst du nicht unbedingt Teilnehmer eines Kurses sein. Du kannst dir ebenso Partner Yoga Übungen mit Hilfe von Büchern zusammenstellen und diese mit deinem Partner in der eigenen Wohnung testen. Wichtig ist, dass die Inhalte allen Beteiligten Freude machen und ihr genügend Platz für alle habt. Sprecht über das beeindruckende Erlebnis und die neue Erfahrung und Partner Yoga Stunden.